ทำไมฉันถึงรู้สึกง่วงตลอดเวลา? 3 เหตุผลว่าทำไม!

ทำไมฉันถึงรู้สึกง่วงตลอดเวลาเป็นคำถามที่แพทย์มักถาม มีสาเหตุหลายประการและนี่คือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด

จำนวนเม็ดเลือดแดงต่ำ


เรื่องนี้เรียกว่าโรคโลหิตจางและส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมาก มันมักจะเกิดจากการขาดธาตุเหล็กหรือวิตามินบี หากคุณขาดเซลล์เม็ดเลือดแดงดังนั้นออกซิเจนที่เนื้อเยื่อของร่างกายจำเป็นต้องใช้ในการทำงานจะไม่ได้รับการส่งไปยังพวกเขาในปริมาณที่เพียงพอ นี่อาจเป็นเหตุผลที่คนทั่วไปมักพูดว่า ‘ทำไมฉันถึงรู้สึกง่วงตลอดเวลา’

การทานอาหารที่ผิด ๆ


หากคุณมักจะทานอาหารสำเร็จรูปหรือนำไปทานเป็นประจำมีความเป็นไปได้สูงที่คุณจะไม่ให้องค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมดแก่ร่างกายของคุณในการทำงานในระดับที่ถูกต้อง การแปรรูปอาหารวันนี้จะขจัดความดีส่วนใหญ่ออกไปดังนั้นเมื่อคุณกินอาหารถึงแม้ว่าคุณรู้สึกอิ่มคุณก็ไม่ได้ให้เชื้อเพลิงที่ถูกต้องตามที่ร่างกายต้องการ ด้วยความใส่ใจและความคิดนี่เป็นปัญหาง่าย ๆ ในการแก้ไข

โรคนอนไม่หลับ


หากคุณไม่ได้รับการนอนหลับที่มีคุณภาพในปริมาณที่เหมาะสมคุณจะรู้สึกเหนื่อยเมื่อคุณตื่นขึ้นมา การนอนไม่หลับอาจส่งผลกระทบต่อทุกคน แต่โดยปกติจะมีสาเหตุบางอย่างซึ่งอาจไม่ง่ายนัก ความเครียดความกังวลและภาวะซึมเศร้าเป็นสาเหตุที่พบบ่อย แต่สิ่งอื่น ๆ อาจส่งผลต่อรูปแบบการนอนหลับของคุณเช่นกัน งานกะเป็นหนึ่งในสิ่งเหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำงานกะการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาเพื่อให้ร่างกายของคุณไม่มีโอกาสได้ทำกิจวัตรประจำวัน

หากคุณไม่สามารถออกกำลังกายด้วยตัวเองว่าทำไมคุณถึงรู้สึกเหนื่อยล้าอยู่ตลอดเวลาคุณควรไปพบแพทย์และเขาอาจจะช่วยหาคำตอบให้กับคำถามของคุณได้ ‘ทำไมฉันถึงรู้สึกง่วงตลอดเวลา?’

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Magazine 7 Author

Magazine 7 Author Subtitle

Magazine 7

Minimal Mag: Minimalist Magazine Theme